ウォーキングの処方箋!?

ウォーキングの処方箋

おとといぐらいだったでしょうか。。。
深夜、ふとTVをつけていたら、ぐっさんが正しいウォーキングの姿勢を習うという番組をやっていました。
1.着地はかかとから。
2.アタマを空から引っ張られるような感じで。
3.振る腕はじぶんの身体より前に出さない。

覚えている限りでは、こういう点に気をつけるとコーチがおっしゃっていました。
早速やってみました。
半日ぐらい意識したら・・・腰が痛くなりました。
なれないことはするもんじゃないですね~。
さて、今日は熱田事業所で介護福祉士の方を施術しました。
特養で働いているので、腰痛がひどいとのこと・・・。
老人ホームで働く方々は、腰痛持ちが多いとのことなので、何か力になれれば・・・と。
法人向けの出張ボディケアは、サービス自体がなじみが薄いので、
まずは、「こういうサービスがあるということを知っていただく。」ことから始めなければいけませんね。

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